En ny fordomsbefængt sportsgren har for alvor vundet indpas i Danmark, nemlig pole. Flere og flere fitnesscentre og dansestudier opretter hold med alt fra poledance og polepilates til polefitness og -udstrækning.
Undertegnede har afprøvet begge polesteder i Aarhus og har nu meldt sig ind i iPole på Frederiksgade. Mange folk forbinder pole med høje stiletter, bare bryster, svedige natklubber og penge i trussekanten. Hos iPole og Dance Action i Aarhus er det alt andet end det. Derimod er det hård muskeltræning, blå mærker (til tider brandmærker), ømme hænder og pisse svært. Det handler om kropbevidsthed, styrke og smidighed, og man finder hurtigt ud af, at det, der kan se så nemt ud, faktisk kræver rigtig meget øvelse, teknik og ja…endnu mere igen, styrke.
Noget af det jeg synes, der er sjovest ved poledance er, at jeg bliver fysisk udfordret på en hel anden måde end ved almindelig motion. Jeg bliver overordentlig stædig, når en lidt for frisk og petit pige på 19 kan vende på hovedet på pole’en og holde sig oppe kun ved musklerne i hendes ben og friktionen mellem pole og hud. Så kan jeg fandme også lære det! Det er den stædighed, man skal have frem, hvis man vil være god, og så kan man forresten godt lade ømfindigheden blive hjemme. Første gang til pole sagde instruktøren “Ja det gør pisse ondt. Det bliver lidt bedre med tiden”.
Pole på mange måder
Hos iPole er den alm. poleundervisning en kombination af spins og tricks. Spins er det, hvor du snurrer rundt om pole’en med kroppen i forskellige positurer. Tricks er fx at vende på hovedet eller sidde med benene over kors på pole’en uden at holde ved med hænderne. De nævnte er på begynderniveau, men du kan få et indtryk af, hvor sejt det kan blive, ved at se videoen nedenunder. Det kræver lige et par år mere, før jeg er der 
Det er lidt forskelligt, hvad de forskellige polehold kaldes, men hos iPole er det, de kalder polefitness, styrketræning, hvor man bruger pole’en som redskab. Hos Dance Action er det, de kalder poledance, undervisning i at sætte tricks, spins og diverse hofterulninger sammen til en koreografi, så det kommer til at se elegant ud. Det er denne form for pole, der minder mest om det, man ser i snuskede film. Det er dog ganske uskyldigt, og der er stadig ingen gennemsigtige stilethæle involveret FYI.
What to wear
Påklædningen til en poletime er typisk bare fødder, en top uden ærmer og et par korte shorts. Lad være med at have creme på benene, for så kan du ikke sidde fast, når du bliver varm. Tag alle smykker af, da det kan skade både dig og pole’en. Til sidst men ikke mindst; husk et håndklæde til at tørre pole’en og hænderne af med. Du får svedige hænder, og det gør, at du nemt glider ned. Jeg var til pole i mandags i 25 graders varme, og der blev håndklæderne flittigt brugt.
19:40
Faldt lige over artiklen
Jeg har været elev i DA Polestudie (Ligger i Dance Action) i en længere periode, og af hvad jeg har oplevet har de også hold, hvor der udelukkende er styrketræning ved brug af pole’n. De har dog bare delt holdene op, så der er både dansehold og teknikhold 
Polefitness og poledance er i bund og grund det samme – tror bare studieejerne vælger hvad de nu lige synes bedst om.
20:14
Ja det har du nok ret i. Og forskel på hvad de kalder holdene og lidt på indholdet af timerne:)